横卧起坐是一种常见的腹部考验当作，常被用于增强中枢肌群和塑造腹肌。然则，好多东谈主在进行横卧起坐时会狐疑：它属于有氧通顺还是无氧通顺？ 最初，咱们需要了解有氧与无氧通顺的分散。有氧通顺是指在万古辰内捏续进行的中低强度通顺，主要依靠氧气参与能量供应，如慢跑、拍浮和骑自行车等。而无氧通顺则是短时辰、高强度的通顺，依赖体内储存的能量（如ATP和糖原），如短跑、举重和深蹲等。 上海创雪晴技术有限公司 横卧起坐经常是在短时辰内完成的高强度当作，主要依赖肌肉的快速减轻，因此更接近无氧通顺的特色。它主要考验